日常疼痛控制
教師: 陳文玲

2018/05/10 ~ 2018/07/15
9小時/9週 (報名結束)

摘要

【日常疼痛控制】 (2學分)
本課程旨在推廣物理治療通識教育,使台灣民眾對於疼痛能夠免於恐懼、勇於面對。將藉由疼痛教室架構之建立,提供一般人對於日常疼痛成因與其防治之道之基本認識,並學習相關問題之簡易自我檢測與自療技巧。課程中除教授各式基本知識與技巧外,將納入常見疼痛實例以提高學習效果。此外,特別引進線上影音測驗以利用動作學習之反饋機制來彌補無實作課程之不足,期能協助學員有效建立疼痛自覺系統並熟悉疼痛自療技巧,達到早期介入與防微杜漸之終身學習目標。

課程目標

  1. 提供疼痛成因與防治之道之基本知識
  2. 協助學習者建立疼痛自覺系統,早期偵測異常徵狀,並嘗試控制
  3. 學習簡易疼痛自療技巧
  4. 提高對日常疼痛的防治能力

授課教師

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  • 教師姓名:陳文玲
  • 教師簡介:

【學歷】
    國立台灣大學復健醫學系畢業 (1983)
    國立成功大學醫學工程碩士 (1991)
    英國牛津大學臨床醫學博士 (1998)

【經歷】
    臺中榮總物理治療師(1983-1985)
    奇美醫院復健治療科主任(1989-1990)
    曾參與國內兩家物理治療學系之設置
    中山醫學院復健醫學系助教, 1985-1989
    成功大學物理治療學系助教, 1990-1991
    成功大學物理治療學系講師, 1991-2002
    成功大學物理治療學系副教授, 2002-2016


【現任】
    現代物理治療所院長
    成功大學物理治療學系/通識中心兼任副教授, 2016~


【遠距教學經驗】
    103、104、105、106 每學年度,以〖日常疼痛控制〗在成功大學開遠距通識學分課程
    103以〖日常疼痛控制〗在資策會proera開課
    104以〖日常疼痛控制〗在學聯網開課
    105以〖日常疼痛控制〗在中華開放平臺開課
    107以〖日常疼痛控制〗在臺灣全民學習平臺開課

課程進度表

第1週:簡介:疼痛成因與發展史、姿勢、肌肉失衡、與止痛

第2週:功能性解剖:上交叉症候群與下交叉症候群與其他問題肌肉

第3週:建立疼痛自覺系統:姿勢評估、症狀評估、肌肉柔軟度評估、潛藏肌無力之偵測

第4週:治療原則與方法簡介:肌痙攣療法、肌緊縮療法、肌無力療法、姿勢矯正、肌肉失衡治療原則

第5週:主動式自我拉筋運動

第6週:常見潛藏肌無力問題之訓練與核心肌力訓練運動

第7週:進階式自療方法:定錨式拉筋 /按摩球應用技巧

第8週:臨床應用 I / 低頭族與電腦族之救星

第9週:臨床應用 II / 常見肩痛之防治

課程內容

這是一個線上健身教室,只有四個字可以形容:簡單有效! 修過課的學員這麼說…

內容主要涵蓋七大部分,包括:

一、基本知識介紹,包括認識疼痛成因與發展史、疼痛與姿勢或肌肉失衡的關係、以及止痛相關理論

二、問題肌肉之功能性解剖與肌動學

三、建立疼痛自覺系統:包括症狀、姿勢、局部柔軟度、以及潛藏肌無力問題之自我檢測與學習

四、常見治療原則與方法介紹

五、拉筋與肌力訓練運動教學與練習

六、定錨式拉筋與自我按摩技巧教學與練習

七、臨床應用簡介:常見肩痛與肩頸痠痛

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上課形式

本課程分為九個主要單元,每個單元將由數個小單元所組成,每個小單元提供一段3~10分鐘的視頻影片。課程安排期中考、期末考,以驗收學習成果,考核標準請參見「評分標準說明」。

評分標準

  • 課程及格標準:  60    滿分: 100

    • 議題討論 : 20%
    • 期中考:40%  (線上測驗)
    • 期末考:40%  (線上測驗)

通過標準


課程及格標準:60分滿分:100分

先修科目或先備能力

本課程無須背景知識,適合所有對物理治療與疼痛控制有興趣的學習者修習。

建議參考書目

陳文玲(民105):日常疼痛控制。臺北:華騰文化

其它

感謝物理治療師(楊明儒、何昇勳、程騰寬王詣翔、劉櫂緯、歐凱華、施均寰、林怡珺、鄭婉廷)以及成功大學磨課師攝影團隊的熱情參與協助!