完成本課程，學習者將能：
(1) 認識職場情緒相關的學理和重要概念，以及調適情緒的不同方式。
(2) 培養對職場情緒的正確態度，覺知並理解自身情緒，提昇自我認識與接納。
(3) 認識覺知、涵容、轉念、恩慈與幸福等微功夫，以增進情緒軟功夫。
(4) 學習不同情緒微功夫，提升心理素質，增進職場軟實力，以促進職場適應。
蔡秀玲 老師
學歷：
國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所諮商心理學 博士
現職:
中原大學 通識中心暨諮商中心 專任副教授
經歷：
中原大學諮商中心主任
中原大學 師培中心 專任副教授
輔導知能訓練講師
諮商專業督導
研究領域：
學校輔導實務、諮商歷程與介入、情緒心理學、心理衛生、關係議題、危機處理、諮商督導、團體輔導
单元 1:一、 认识EQ三部曲
单元 2:二、增加对情绪的认识
单元 3:三、职场情绪实战(I)
单元 4:四、职场情绪实战(II)
单元 5:五、涵容微功夫
单元 6:六、涵容微功夫实作
单元 7:七、转念微功夫与实作
单元 8:八、幸福微功夫与实作
单元 9:九、恩慈沟通微功夫
单元 10:十、职场情绪实战(III)
单元 11:十一、走出忧郁
单元 12:十二、成绩结算
1.活用校园生活案例及职场情境事例
2.富含各种『微功夫』学习与实作活动。
3.着重实践过程中的相关问题解决和预防。
4.和职场系列中其他课程具有连通性与互补性。
平時測驗：佔總成績 42 %
平時作業：佔總成績 36 %
線上討論：佔總成績 22 %
本課程無須背景知識，適合：
1.即將進入職場的『職場新鮮人』
2.初進職場的『職場菜鳥』
3.有心強化各種軟實力的『職場老鳥』
蔡秀玲、楊智馨(2018)。情緒管理。台北：揚智出版社。
塔爾．班夏哈（民101）。《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》。台北：天下雜誌
Martin E. P. Seligman著，洪蘭譯（民86）。《學習樂觀，樂觀學習》。台北：遠流。
貝芙莉‧英格爾(2016)。這不是你的錯：對自己慈悲，撫慰受傷的童年。心靈工坊。
胡君梅與黃小萍譯(2013)。J. Kabat-Zinn著。正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己。新北:野人文化出版。
湯國鈞、姚穎詩、邱敏儀(2010)。喜樂工程:以正向心理學打造幸福人生。
本課程證書費用：500元
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