1.（認知）初步認識正向心理強項及相關科普知識。
2.（技能）針對五大核心強項進行實作練習。
3.（情意）培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。
吳相儀 老師
高雄醫學大學心理學系 副教授
高雄醫學大學正向心理學中心 主任
第1周:发挥强项迈向幸福 ～「强项」大观园～
第2周:看似简单却不平凡 ～「感恩」力量大～
第3周:释放心中重重枷锁 ～「宽恕」有真意～
第4周:活在当下繁花盛开 ～「正念」自愈力～
第5周:满怀希望筑梦踏实 ～「乐观」加油站～
第6周:超脱格局笑看人生 ～「幽默」不卡关～
第7周:高端资源
第8周:总结性评量
本课程内容分成七个主要单元，以Seligman（2002）提及的时间轴，对应与幸福感及利他概念相关的强项，分别为：过去（感恩、宽恕）、现在（正念）及未来（乐观）。因此，主题一是以综览方式简介正向心理「强项」及新近的强项研究。主题二和三则是介绍感恩、宽恕之科普知识及实作，以达到学习对过去满意。主题四则聚焦在正念，让学员通过简单的实作练习活在当下。主题五学习乐观及悲观解释风格，教导学员面对好事及坏事时的转念。主题六则是幽默，通用于生活中，最后的主题七则提供高端资源。每周课前会有重点提示及预计成效，并于课后提供科普新知作为补充，让学生能接触到最新关于正向心理学的知识。另外会安排期末考及作业用来考核学习结果。
本課程分為七個主要單元，每個單元將由數個小單元所組成，每個小單元提供約為5~12分鐘的影片及課後的作業練習。每周課程前會有重點提示及預計成效，並於課後提供最新新知作為補充，讓學生能接觸到最新關於正向心理學的知識。另外會安排期末考及作業用來考核學習結果。
平時測驗：
每週進行單元測驗，測驗次數不限亦不計分，唯需完成所有單元的評量，才能參加總結性評量。
平時作業：
(一)開課期間應修滿總課程週數的三分之二以上課程
(二)積極參與課程討論給予特別加分。
期末考：
(一) 評量測驗，範圍為前六周課程。
本課程無須背景知識，唯華語閱讀聽寫能力，建議達國中以上程度。
·吳相儀、陳琬云、謝碧玲（2018）三十年來的寬恕研究：內涵與測量之回顧。高雄行為科學學刊，6，99-129。
·吳相儀、辛昱融、陳琬云、簡晉龍、鍾昆原（2017）感恩課程對大學生感恩、幸福感與復原力影響之研究。教育心理學報，49(1)，23-41。[TSSCI]
·吳相儀、陳學志、邱發忠、徐芝君、許褘芳（2008）。樂觀訓練課程對國小高年級學童樂觀信念之影響研究。師大學報，53，193-221。[TSSCI]
1我修習完此課程是否將獲得相關證書？
回答：是的，你可以獲得一張學習證明書。
2. 我沒有修過MOOC課程，需要準備什麼？
回答：不用的，只要申辦一個帳號，並在課程開放時選課並確實上課即可。
3. 我修習此課程需要據要具備心理學基礎嗎？
回答：不用的，只要華語閱讀聽寫能力，有達國中以上程度即可。
4.我在此課程可以有什麼收穫？
回答：可以在
(1)認知上，初步認識正向心理強項及相關科普知識。
(2)技能上，針對四大核心強項進行實作練習。
(3)情意上，培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。
本課程證書費用：500元
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