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與悲傷共舞除了是助人工作者需要具備的技巧，但於協助他人前，自我的生命經驗的整理與探索更為重要。因為悲傷是一種來來去去的情緒，在助人工作的道路上,常需陪伴他人如何走過艱辛的掙扎歷程，以做為日後成長的養分，再進而轉化為資糧。提升實務工作者充實自己來面對種種不同的問題。
本課程從情緒面向進行自我情緒的覺察，以及各類不同的生命情境進行探究，從自身出發，同時了解其他社會支持（如家人）對於生命的影響。本課程著重於悲傷的情緒探討，尤其當悲傷情境降臨時的因應及情緒素養更是本課程設計的重點。課程中使用大量的情境式設計，使學員能反射情感，再透過授課教師的引導，真正的代入角色中設身處地的思考並規畫行動，使情緒的輔導不再遙遠，而是在我們每個人的身邊。