高齡運動與健康
教師: 臺北醫學大學MOOCs,林立峯
2022/02/14~2022/04/17

摘要

本課程為教育部前瞻醫療顯示與多媒體聯盟課程。

主要介紹高齡者因老化造成身體改變,學習體適能評估結果與相關專業知識與學理,其中包含實作應用之練習,讓同學於未來面對高齡族群能有充分的專業知識,用於判斷長輩的體能狀態以及用於加強體能的運動設計。

1.可以深入了解老化對於高齡者體適能之影響

2.習得高齡者體適能檢測方法以及功能表現之關聯

3.學習擬定高齡者運動處方及運動方案設計

課程目標

1.學習老化對於高齡者身體功能表現之影響
2.了解運動與健康管理之關係
3.高齡者體適能認識與實際操作
4.擬定高齡者運動處方以及運動帶領
5.運動傷害預防

授課教師

林立峯 老師

教師簡介

臺北醫學大學 護理學院 高齡健康管理學系 副教授

課程進度表

單元 1:老化與運動的好處

單元 2:體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡)

單元 3:運動種類介紹

單元 4:第一次期中考(第一週~第三週範圍)

單元 5:練習擬定運動處方

單元 6:特殊族群運動處方

單元 7:運動傷害預防及肌貼

單元 8:第二次期中考(第四週~第六週範圍)

單元 9:期末考(全範圍)

課程內容

本課程共計6週,每週將提供視頻影片,另安排期中考、期末考用以考核學習成果。

評分標準

平時測驗:佔總成績  35 %

期中考:佔總成績 30%

第一次期中考(第一週~第三週範圍) 15 %

第二次期中考(第四週~第六週範圍) 15 %

期末考:佔總成績35%

通過標準


課程及格標準:60滿分:100分

證書資訊

本課程證書費用:250元

如何申請證書?

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