1.（認知）初步認識正向心理強項及相關科普知識。
2.（技能）針對五大核心強項進行實作練習。
3.（情意）培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。
吳相儀 老師
高雄醫學大學心理學系 副教授
高雄醫學大學正向心理學中心 主任
單元 1:發揮強項邁向幸福 ～「強項」大觀園～
單元 2:看似簡單卻不平凡 ～「感恩」力量大～
單元 3:釋放心中重重枷鎖 ～「寬恕」有真意～
單元 4:活在當下繁花盛開 ～「正念」自癒力～
單元 5:滿懷希望築夢踏實 ～「樂觀」加油站～
單元 6:超脫格局笑看人生 ～「幽默」不卡關～
單元 7:進階資源
單元 8:總結性評量
本課程內容分成七個主要單元，以Seligman（2002）提及的時間軸，對應與幸福感及利他概念相關的強項，分別為：過去（感恩、寬恕）、現在（正念）及未來（樂觀）。因此，主題一是以綜覽方式簡介正向心理「強項」及新近的強項研究。主題二和三則是介紹感恩、寬恕之科普知識及實作，以達到學習對過去滿意。主題四則聚焦在正念，讓學員透過簡單的實作練習活在當下。主題五學習樂觀及悲觀解釋風格，教導學員面對好事及壞事時的轉念。主題六則是幽默，通用於生活中，最後的主題七則提供進階資源。每週課前會有重點提示及預計成效，並於課後提供科普新知作為補充，讓學生能接觸到最新關於正向心理學的知識。另外會安排期末考及作業用來考核學習結果。
本課程分為七個主要單元，每個單元將由數個小單元所組成，每個小單元提供約為5~12分鐘的影片及課後的作業練習。每周課程前會有重點提示及預計成效，並於課後提供最新新知作為補充，讓學生能接觸到最新關於正向心理學的知識。另外會安排期末考及作業用來考核學習結果。
平時測驗：
每週進行單元測驗，測驗次數不限亦不計分，唯需完成所有單元的評量，才能參加總結性評量。
平時作業：
(一)開課期間應修滿總課程週數的三分之二以上課程
(二)積極參與課程討論給予特別加分。
期末考：
(一) 評量測驗，範圍為前六周課程。
本課程無須背景知識，唯華語閱讀聽寫能力，建議達國中以上程度。
·吳相儀、陳琬云、謝碧玲（2018）三十年來的寬恕研究：內涵與測量之回顧。高雄行為科學學刊，6，99-129。
·吳相儀、辛昱融、陳琬云、簡晉龍、鍾昆原（2017）感恩課程對大學生感恩、幸福感與復原力影響之研究。教育心理學報，49(1)，23-41。[TSSCI]
·吳相儀、陳學志、邱發忠、徐芝君、許褘芳（2008）。樂觀訓練課程對國小高年級學童樂觀信念之影響研究。師大學報，53，193-221。[TSSCI]
· 吳相儀、陳冠羽、廖思涵、劉政宏、謝碧玲（2018）「新編青少年強項量表」之編製與驗證。測驗學刊，65(4)，367-398。科技部：104-2410-H-037-010] [TSSCI]
1我修習完此課程是否將獲得相關證書？
回答：是的，你可以獲得一張學習證明書。
2. 我沒有修過MOOC課程，需要準備什麼？
回答：不用的，只要申辦一個帳號，並在課程開放時選課並確實上課即可。
3. 我修習此課程需要據要具備心理學基礎嗎？
回答：不用的，只要華語閱讀聽寫能力，有達國中以上程度即可。
4.我在此課程可以有什麼收穫？
回答：可以在
(1)認知上，初步認識正向心理強項及相關科普知識。
(2)技能上，針對四大核心強項進行實作練習。
(3)情意上，培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。
本課程證書費用：500元
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