我與「胖」的距離?
你是不是也經常舉頭望著鄰居夥伴、同學同事、身旁友人、遠房親戚、電影明星展現的曼妙身材，低頭卻總是嘆息著自己的月半人生呢？本課程告訴您正確的衡量標準，重新審視自身與胖的距離，脂肪細胞不是一兩天就養大的，減重和減脂也不一樣喔! 找出自己體型的問題與成因，開始面對自己，改變趁現在。
坊間減肥法看這裡
玲瑯滿目的各種資訊，伴隨著各種不同的指引與守則，不管是蒐集來的祕方或強迫接收的網路廣告訊息，觀念不對，縱使努力按表操課也常會讓體重如溜溜球一樣忽上忽下，你是減掉體重、還是減掉了健康呢?本課程解析坊間各種數字減肥法與減肥迷思，讓您自我評估自己的需求，心動不如馬上行動，開始健康地玩弄自己的體脂肪，Go Fighting !
生活連結好記好執行
本課授課教師獲得營養師執照，且擁有豐富相關領域教學經驗，課程內容皆經設計與簡化，學習者可直接連結生活經驗，轉換為實際可執行的生活態度，讓健康的飲食習慣在每天與你自然相遇。
了解肥胖並減低危害
培養正確生活作息與習慣
跳脫減肥迷思
課程／教材名稱
類別
梯次
維生素與礦物質學
數位教材
103-1
數位課程
103-2
單元 1:我要減肥嗎？
單元 2:數字減肥法
單元 3:減肥的迷思
單元 4:減肥的神品
單元1、我要減肥嗎? 說明我與「胖」的距離、肥胖是疾病與成因。
單元2、數字減肥法 : 解說如何聰明吃吃吃、平衡低熱量飲食與各種數字減肥法。
單元3、減肥的迷思 : 說明減重就是減脂嗎? 低 GI 減肥法有用嗎?吃肉、喝油真的會瘦嗎?
單元4、減肥的神品 : 解說各類減肥神品之神效，合法減肥藥與保健食品減重原理。
每單元最後都有「展腰除魔」邁向腰瘦小秘招，立刻開始養瘦、享瘦健康新人生囉!
本課程共分為四個主要單元，每個單元將由數個小單元所組成，每個小單元提供一段10~20分鐘的視頻影片。每週配合課程內容提供隨堂測驗，以幫助學習者快速確認是否瞭解上課內容，另安排相關議題，由營養師老師給您最正確、有趣的回應喔。考核標準請參見「評分標準說明」。
每單元具備數個教學影片，需完成教材閱讀。
每單元設計測驗試題，學習者需於教材閱讀完成後作答。
每週設定討論議題，學習者需進行同儕討論與師生互動。
本課程無須背景知識，適合所有對肥胖議題、飲食營養有興趣的學習者修習。
本課程證書費用：500元
如何申請電子版證書？
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