Special class curriculum Not open enrol course
新能量瑜伽
Teacher: 朱心夏
2025/01/01~2025/12/31
(Course is Time End)
Summary
Course Object
Course Teacher Intro
Course Schedule
Course Content
Course Mode
Course Grade

Summary

現代人壓力大,運動量不足,針對此狀況,
課程設計會先以流動方式,
讓身體充滿活力再進入伸展停留,
是傳統瑜伽的進化、調整版。

Course Object

從瑜伽練習開始，遇見全新的自己
 
透過瑜伽練習當中觀察自己身體與大環境的連結、情緒體的反應、激發自己的潛能，把愛與關懷連結到週遭的人、事、物。

當內在和諧，外在也會是～自在、寧靜、合一

內在和諧、穩定、豐盛是我們努力一致的目標與前進的方向

Course Teacher Intro

朱心夏老師
1.美國瑜伽聯盟200小時導師認證
 2.中華民國瑜伽導師認證
 3.新莊社區大學社團、多元化瑜伽指導老師
 4.長庚科大進修推廣部瑜伽、學生社團有氧瑜伽社指導老師
 5.松年大學、樂齡大學瑜伽指導老師

Course Schedule

第1週:瑜伽簡介

第2週:放鬆延展

第3週:椅子瑜伽

第4週:瑜伽磚瑜伽

第5週:哈達瑜伽

第6週:脈輪瑜伽

第7週:成果展

Course Content

課程會帶入肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、按摩等

Course Mode

線上

Course Grade

1.心得分享80%
2.錄影分享20%

Grade Required


Course grade pass:60Grade Memo:max grade 100 point

Course Ability

輕鬆、愉快的心

Course Suggest

1.瑜珈之光~相映文化出版
 2.靈性瑜伽~喜悅之路靜坐協會出版
 3.正念瑜伽~橡樹林出版
 4.哈達瑜伽經~喜悅之路靜坐協會出版

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