Special class curriculum Not open enrol course
新能量瑜伽
Giáo viên: 朱心夏
2025/01/01~2025/12/31
(Đã bắt đầu)
Tóm tắt
Mục tiêu khóa học
Giới thiệu về giáo viên khóa học
Lịch trình khóa học
Nội dung khóa học
Hình thức lên lớp
Tiêu chí chấm điểm

Tóm tắt

現代人壓力大,運動量不足,針對此狀況,
課程設計會先以流動方式,
讓身體充滿活力再進入伸展停留,
是傳統瑜伽的進化、調整版。

Mục tiêu khóa học

從瑜伽練習開始，遇見全新的自己
 
透過瑜伽練習當中觀察自己身體與大環境的連結、情緒體的反應、激發自己的潛能，把愛與關懷連結到週遭的人、事、物。

當內在和諧，外在也會是～自在、寧靜、合一

內在和諧、穩定、豐盛是我們努力一致的目標與前進的方向

Giới thiệu về giáo viên khóa học

朱心夏老師
1.美國瑜伽聯盟200小時導師認證
 2.中華民國瑜伽導師認證
 3.新莊社區大學社團、多元化瑜伽指導老師
 4.長庚科大進修推廣部瑜伽、學生社團有氧瑜伽社指導老師
 5.松年大學、樂齡大學瑜伽指導老師

Lịch trình khóa học

第1週:瑜伽簡介

第2週:放鬆延展

第3週:椅子瑜伽

第4週:瑜伽磚瑜伽

第5週:哈達瑜伽

第6週:脈輪瑜伽

第7週:成果展

Nội dung khóa học

課程會帶入肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、按摩等

Hình thức lên lớp

線上

Tiêu chí chấm điểm

1.心得分享80%
2.錄影分享20%

Grade Required


Course grade pass:60Grade Memo:max grade 100 point

Môn học tiên quyết hoặc năng lực cần có

輕鬆、愉快的心

Gợi ý danh mục sách tham khảo

1.瑜珈之光~相映文化出版
 2.靈性瑜伽~喜悅之路靜坐協會出版
 3.正念瑜伽~橡樹林出版
 4.哈達瑜伽經~喜悅之路靜坐協會出版

TOP
TOP