专班课程 不开放自由选修
幸福入门－正向心理学(通识教育学分班)
教师: 吳相儀,蕭舒謙
2026/06/01~2026/08/31
概要
课程目标
授课教师
课程进度表
上课形式
评分标准

概要

【３学分，采认内核通识】


「幸福入门－正向心理学」为主要的课程教学内容，并结合「幸福行动－正向心理『强项』实作好 EASY」进行延伸学习，搭配四次的在线同步远距课程，借此强化学习效果，以达到快乐幸福的知行合一。

 课程内容分为两大部分－正向心理学、强项实作，涵盖正向情绪、正向特质与正向组织三大面向，介绍快乐与幸福相关理论，及说明6美德与24个强项，并探讨正向人际、金钱与灵性等相关主题；接着则是聚焦正向心理学中的强项培养，依时间轴对应与幸褔感及利他概念相关的强项，分别为：过去（感恩、宽恕）、现在（正念）、未来（乐观），亦加入幽默等强项主题，让学员们能够认识强项，学习如何运用实作于生活中，发挥强项自助助人。

课程目标

本課程目標在於使同學
1.（認知）初步認識正向心理學、快樂幸福相關的科普知識。
2.（技能）進行正向心理學的實務練習，讓自己及身邊人更快樂。
3.（情意）培養本土化的情懷及國際觀的視野來學習正向心理學。

授课教师



【授課教師】

姓名：吳相儀

學歷：國立臺灣師範大學教育心理與輔導所博士

經歷：高雄醫學大學心理學系副教授



【協助線上授課教師】
姓名：蕭舒謙
學歷：高雄醫學大學 心理所一般組碩士
經歷：高雄醫學大學正向心理學中心顧問/講師

课程进度表

第1周:综览及正向心理学介绍／在线翻转教室（第1次同步课程－6/6(六)上午09:00-12:00）

第2周:何谓快乐幸福（上）／何谓快乐幸福（下）

第3周:强项与美德／正向人际

第4周:金钱与快乐／灵性与快乐

第5周:在线翻转教室（第2次同步课程－7/5(日)上午09:00-12:00）

第6周:★【期中作业】三件好事

第7周:在线翻转教室（第3次同步课程－(受台风影响) 延期至 7月25日(六)上午09:00-12:00）

第8周:★总结性评量

第9周:在线翻转教室（第4次同步课程－8/2(日)上午09:00-12:00）

第10周:高端资源

第11周:★【期末作业】强项个人实作

第12周:发挥强项迈向幸福 ～「强项」大观园～／看似简单却不平凡 ～「感恩」力量大～

第13周:释放心中重重枷锁 ～「宽恕」有真意～／活在当下繁花盛开 ～「正念」自愈力～

第14周:满怀希望筑梦踏实 ～「乐观」加油站～

第15周:超脱格局笑看人生 ～「幽默」不卡关～

上课形式

講述教學，並運用線上會議室功能互動。

取得學分證明書三要件（重要！）

  1. 修業成績合格(達60分以上)。
  2. 缺課未超過總上課時數三分之一。(線上面授缺課可看影片補課，但仍會列入缺課時數計算，故線上面授請儘量勿缺席)
  3. 學員需具備報考專科學校及大學之資格，或年滿18歲以上。

本課程學分證明書可採認為國立空中大學畢業學分中的通識教育學分。

评分标准

課程通過成績：60 分，滿分：100分。
1.《同步遠距(線上翻轉教室)》占總成績20分
參與4次同步遠距線上翻轉教室，線上出席討論。

2.《三件好事期中作業》占總成績20分：
依規定格式上傳三件好事作業，依內容完整度評定分數，滿分為20分。需要於第九週前繳交作業，逾期繳交者會酌量扣分！：

3.《總結性評量》占總成績30分
每週進行單元測驗，測驗次數不限亦不計分，唯需完成所有單元的評量，才能參加平台的總結性評量，注意！總結性評量只有開放兩次作答機會，評量分數佔總成績30%。

4.《強項個人實作期末作業》占總成績30分
作業之細節和範例，將於同步遠距時講解。

課程影片瀏覽率查詢操作說明(請點我)

通过标准


Course grade pass:60Grade Memo:max grade 100 point

先修科目或先备能力

本課程無須背景知識，唯華語閱讀聽寫能力，建議達國中以上程度。

建议参考书目

(一) 真實的快樂（Authentic happiness）
Martin E.P. Seligman著；洪蘭譯；遠流出版

(二)邁向圓滿（Flourish）
Martin E.P. Seligman著；洪蘭譯；遠流出版

(三)這一生的幸福計劃：快樂也可以被管理，正向心理學權威讓你生活更快樂的十二個提案
Sonja Lyubomirsky著；謝明宗譯；久石文化
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