FM-代謝症候群的運動與營養
教師: 李彗禎,黃惠珮
中山醫學大學
2024/01/22~2026/12/31
報名截止日期：2026/12/31
摘要
課程目標
授課教師
課程進度表
課程內容
評分標準

摘要

隨選隨學！Let's have fun with this MOOC:代謝症候群的運動與營養!

（本課程隨選隨學，僅提供課程影片，無授課教師與助教參與，也不開放測驗、討論區、與證書等功能。）


本課程介紹何謂代謝症候群、如何評估代謝狀態、可能引起的疾病類型及規劃改善策略。除課程外，我們安排實作身體組成分析儀並介紹報告中數據的意義及判讀，藉此了解身體組成在代謝症候群的重要性。在代謝症候群的狀態，可以透過有效的運動方式及正確的營養策略逆轉亞疾病而重獲健康。因此，課程中安排運動實作演練，由專業運動教練示範有氧運動、重量訓練及間歇運動，針對不同代謝症候群型態進行運動訓練設計，正確使用運動改善代謝症候群。課程中也安排營養調節代謝症候群的內容，透過營養餐盤實作演練，運用外食配置健康餐盤以及餐食製作，得到正確改善代謝症候群的營養策略。我們在課程最後安排個案演練，希望學員也能置入自己的健康條件，建立個人專屬運動營養處方。

課程目標

1.認識代謝症候群

2.建立代謝症候群與疾病的連結

3.應用運動及營養在改善代謝症候群

授課教師

 

李彗禎 老師

教師簡介

學歷:中山醫學大學生化暨生物科技研究所博士

現任:中山醫學大學醫學院醫學系生化科教授兼科主任

經歷:

1995.08-2002.12, 中山醫學大學醫學系生化科講師

2003.01-2003.11, 中山醫學大學醫學系生化科助理教授

2003.12-2010.07, 中山醫學大學醫學系生化科副教授

2010.08- 迄今,   中山醫學大學醫學系生化科教授

專長:

1.植物功能性成分在疾病的應用

2.營養生化

3.慢性疾病的預防機轉

 


黃惠珮 老師

教師簡介

學歷: 中山醫學大學生化暨生物科技研究所博士

現任: 中山醫學大學醫學院醫學系生化科副教授

經歷:

2002.08-2010.01, 中山醫學大學醫學系生化科講師

2010.02-2020.01, 中山醫學大學醫學系生化科助理教授

2020.02-迄今, 中山醫學大學醫學系生化科副教授

專長:

1.天然物與慢性發炎

2.肌少症研究

3.疾病生化


課程進度表

單元 1:代謝症候群，你哪位?

單元 2:我是A5和牛，還是鮪魚赤身？

單元 3:我是A5和牛，還是鮪魚赤身？

單元 4:被代謝症候群盯上的結果

單元 5:被代謝症候群盯上的結果

單元 6:代謝症候群退散內服篇-營養設計與實作

單元 7:代謝症候群退散內服篇-營養設計與實作

單元 8:代謝症候群退散外用篇-運動動作

單元 9:代謝症候群退散外用篇-運動動作

單元 10:代謝症候群退散內服外用，雙效合一

課程內容

本課程共分:

1.     代謝症候群，你哪位? – 介紹代謝症候群

2.     我是A5和牛，還是鮪魚赤身？– 介紹身體組成

3.     被代謝症候群盯上的結果 – 介紹代謝症候群與疾病的關聯

4.     代謝症候群退散內服篇 –營養餐盤設計與實作

5.     代謝症候群退散外用篇 - 運動動作演練與設計

6.     代謝症候群退散內服外用，雙效合一 - 運動營養處方個案演練

評分標準

本課程不開放測驗與證書。

通過標準


課程及格標準:100滿分：100分
TOP
TOP