王霈
現職：輔仁大學醫學系專任助理教授
教學專長/經歷：
王嘉銓
現職：輔仁大學醫學系專任教授
第1週:認識身體從骨說起
第2週:頭好壯壯龍骨勇
第3週:看破咱們的手腳
第4週:動不動有關係–關節
第5週:肌老大的心事
第6週:中軸肌群大集合
第7週:總能生巧的上肢
第8週:健步如飛的下肢
第9週:秀出你的骨和肌
週次
主題
影片單元名稱
影片長度
第一週
認識身體從骨談起
0-1-課程簡介
0:16:42
0-2-師資介紹
0:04:52
1-0-本週課程簡介
0:02:50
1-1-解剖學概論與方位術語
0:10:25
1-2-骨骼系統簡介
0:06:26
1-3-骨骼的功能與構造
0:12:28
1-4-骨骼的分類
0:04:21
1-5-骨骼的表面標記
0:10:26
1-6-骨骼的發育與老化
0:07:03
第一週總時數
1:15:33
第二週
頭好壯壯龍骨勇
2-0-本週課程簡介
0:03:24
2-1-頭骨的組成
0:10:39
2-2-頭骨的骨縫與年齡差異
0:10:50
2-3-頭骨的臨床重點
0:05:19
2-4-脊柱的功能與分區構造
0:13:44
2-5-脊椎骨的構造與分區差異
0:10:11
2-6-胸廓
0:04:05
第二週總時數
0:58:12
第三週
看破咱們的手腳
3-0-本週課程簡介
0:01:47
3-1-附肢骨骼簡介
0:02:51
3-2-肩帶
0:05:29
3-3-上肢骨骼
0:15:16
3-4-肩帶與上肢骨骼臨床觀點
3-5-骨盆帶與下肢骨骼
0:09:52
3-6-骨盆與性別差異
0:12:35
3-7-足部骨骼
0:07:02
3-8-骨盆帶與下肢骨骼臨床觀點
第三週總時數
1:00:44
第四週
動不動有關係-關節
4-0-本週課程簡介
0:03:59
4-1-關節的構造與分類
0:02:17
4-2-滑液關節的構造特徵
0:03:07
4-3-滑液關節的運動型式
0:10:59
4-4-重點關節-中軸骨關節
0:03:05
4-5-重點關節-上肢關節
0:06:42
4-6-重點關節-上肢關節-臨床重點
0:10:06
4-7-重點關節-下肢關節
0:13:15
4-8-重點關節-下肢關節-臨床重點
0:05:42
第四週總時數
0:59:12
第五週
肌老大心事
5-0-本週課程簡介
0:16:08
5-1-肌纖維走向
0:06:23
5-2-肌肉的命名
0:08:04
5-3-肌肉與關節
0:13:02
5-4-骨骼肌細胞與收縮原理
0:13:27
5-5-TABATA作業演示
0:07:39
第五週總時數
1:04:43
第六週
中軸肌肉大集合
6-0-本週課程簡介
0:04:24
6-1-人體肌肉的組成
0:04:51
6-2-頭頸部肌肉
0:23:58
6-3-胸廓的肌肉
0:14:40
6-4-腹壁與脊柱的肌肉
0:15:34
6-5-腹壁與脊柱的肌肉-人體腹部
0:15:13
6-6-腹壁與脊柱的肌肉-人體背部
0:11:53
6-7-人體上半身伸展和扭轉動作
0:07:55
6-8-中軸肌肉演練
第六週總時數
1:48:53
第七週
總能生巧的上肢
7-0-本週課程簡介
0:04:34
7-1-移動肩帶的肌群-人體肩部
0:16:03
7-2-移動上臂的肌群-背闊肌和胸大肌
0:10:03
7-3-移動上臂的肌群-三角肌和旋肌袖
0:13:57
7-4-移動前臂的肌群-前側肌群
0:13:21
7-5-移動前臂的肌群-後側肌群
0:05:36
7-6-人體肘部和腕部骨性標記
0:07:24
7-7-移動手部的肌群-前側肌群
0:09:45
7-8-移動手部的肌群-前側肌群-人體演示
7-9-移動手部的肌群-後側肌群
0:07:04
7-10-1-人體肩頸動作(1)
0:16:22
7-10-2-人體肩頸動作(2)
0:08:00
7-11-上肢肌肉演練：胸肌訓練
0:12:57
7-12-上肢肌肉演練：背闊肌和肱二頭肌訓練
0:09:55
7-13-上肢肌肉演練：肱三頭肌訓練
0:09:00
7-14-上肢肌肉演練：斜方肌和三角肌訓練
0:07:05
7-15-上肢肌肉演練：-各項機具訓練
0:14:17
第七週總時數
2:51:46
第八週
健步如飛的下肢
8-0-本週課程簡介
0:07:27
8-1-移動大腿的肌群-髖關節
0:10:52
8-2-移動大腿的肌群-人體大腿內側, 外側和前側
0:09:37
8-3-移動大腿的肌群-臀部肌肉
8-4-移動小腿的肌群
0:07:43
8-5-移動小腿的肌群-人體大腿後側
0:04:23
8-6-人體膝部
0:09:01
8-7-移動足部的肌群
0:09:10
8-8-移動足部的肌群：人體小腿和足背
0:09:39
8-9-步行動作
0:08:22
8-10-深蹲動作-核心肌群與下肢肌群
0:07:09
8-11-下肢肌肉演練-臀部, 大腿後側和小腿肌群
0:08:36
8-12-各項機具訓練
第八週總時數
1:52:53
第九週
秀出你的骨和肌
本課程分為八個主要單元，每周單元由數個主題單元所組成，每個主題單元提供一段課程影片。每二到三週配合課程內容提供隨堂測驗，以幫助學習者確認是否瞭解上課內容；第九週則是以分享及評述學員作業影片的方式進行。另外，也有安排課程作業用以評估學習成效，考核標準請參見「評分標準」說明。
本課程預計會有三次作業及五次測驗
線上測驗成績總計後平均分數占35%
平台討論互動(含發言次數、發言內容、發問或回應互動情形以及參與同儕互評的情形等)占25%
課程作業成績占40%
學員個人總成績60分以上(含60分)，始發予完課證書。本課程還會另外針對總成績達85分以上的學員，提供一份紙本"卓越學員"修課證明，這是修習本課程表現優異用心投入學習的肯定與榮譽，鼓勵各位學員再接再厲，堅持到底！
本課程無須背景知識，適合所有對人體解剖學及運動保健有興趣的學習者修習。