Special class curriculum
Not open enrol course
運動休閒與健康
2019/09/27 ~ 2020/08/31
18 Hour/18 Week (Course is Working)

Summary

本課程共分為9章

第1章  體適能與運動

第2章  改善體適能的運動處方

第3章  運動傷害認知與初步處理(一)

第4章  運動傷害認知與初步處理(二)

第5章  休閒基礎概論

第6章  休閒活動企劃

第7章  休閒運動專業化

第8章  運動休閒與環境保護

第9章  治療式遊憩

Course Teacher Intro

卓俊辰_小圖

 姓  名:卓俊辰

 學  歷:國立台灣師範大學

      體育研究所碩士

 學術專長:體適能、運動處方

黃啟煌_小圖

 姓  名:黃啟煌

 學  歷:美國印地安那大學

      體育博士

 學術專長:運動傷害復健、運動訓練

張少熙_小圖

 姓  名:張少熙

 學  歷:國立台灣師範大學

      體育學系博士

 學術專長:休閒教育、休閒運動管理

                 休閒活動理論與實務

李晶_小圖

  姓  名:李晶

  學  歷:美國紐約州立大學

      環境研究博士

  學術專長:休閒行為、遊憩規劃

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  姓  名:陳俊忠

  學  歷:美國維吉尼亞大學

      運動醫學博士

  學術專長:運動醫學、運動生理學

                  登山醫學、體適能

Course Content

 

第一章  體適能與運動

    1-0 單元學習目標

    1-1 體適能的五大要素

    1-2 運動的好處

    1-3健康與體適能評量

 

第二章  改善體適能的運動處方

    2-0單元學習目標

    2-1健身運動訓練的原則

    2-2 增進柔軟性的運動

    2-3 增進肌肉適能的運動

    2-4 增進心肺耐力的運動

    2-5 運動與體重控制

    2-6培養運動習慣

 

第三章  運動傷害認知與初步處理(一)

    3-0單元學習目標

    3-1 主動積極的預防運動傷害

    3-2 可能會致命的嚴重傷害

    3-3肩關節的運動傷害

    3-4肘關節的運動傷害

    3-5手與腕部的運動傷害

 

第四章  運動傷害認知與初步處理(二)

    4-0單元學習目標

    4-1髖部與大腿的運動傷害

    4-2膝關節的運動傷害

    4-3小腿、踝關節與足部的運動傷害

    4-4 PRICE

 

第五章  休閒基礎概論

    5-0  單元學習目標

    5-1  休閒的意涵

    5-2 休閒效益

    5-3休閒議題討論

  

第六章  休閒活動企劃

    6-0  單元學習目標

    6-1  活動企劃意涵與所需能力

    6-2  休閒活動種類與設計類型

    6-3  休閒活動企劃過程

    6-4  企劃書撰寫

    6-5  活動執行過程

    6-6  活動評量

    6-7  休閒活動風險管理

 

第七章  休閒運動專業化

    7-0  單元學習目標

    7-1  休閒運動專業化之內涵

    7-2  休閒運動課程實施情況

    7-3  休閒運動專業組織與知識體系

    7-4  休閒運動專業證照

    7-5  休閒運動專業能力與準則

 

第八章  運動休閒與環境保護

    8-0 單元學習目標

    8-1 近代環境議題的演變

    8-2運動與休閒產業經營對於環境保育議題的重視

    8-3 運動與休閒產業的營運與環境保護議題

    8-4運動休閒活動推動對於環境保護議題的重視

 

第九章  治療式遊憩

    9-0  單元學習目標

    9-1  治療式遊憩概要

    9-2  治療式遊憩的過程

    9-3 治療式遊憩的應用

Course Grade

Grade Required


Course grade pass:100Grade Memo:max grade 100 point

Course Ability

Course Suggest

書名 運動休閒與健康
作者 卓俊辰;黃啟煌;李晶;張少熙;陳俊忠
出版社 國立空中大學
ISBN 978-957-661-900-7