本課程共分為9章
第1章 體適能與運動
第2章 改善體適能的運動處方
第3章 運動傷害認知與初步處理(一)
第4章 運動傷害認知與初步處理(二)
第5章 休閒基礎概論
第6章 休閒活動企劃
第7章 休閒運動專業化
第8章 運動休閒與環境保護
第9章 治療式遊憩
姓 名：卓俊辰
學 歷：國立台灣師範大學
體育研究所碩士
學術專長：體適能、運動處方
姓 名：黃啟煌
學 歷：美國印地安那大學
體育博士
學術專長：運動傷害復健、運動訓練
姓 名：張少熙
體育學系博士
學術專長：休閒教育、休閒運動管理、
休閒活動理論與實務
姓 名：李晶
學 歷：美國紐約州立大學
環境研究博士
學術專長：休閒行為、遊憩規劃
姓 名：陳俊忠
學 歷：美國維吉尼亞大學
運動醫學博士
學術專長：運動醫學、運動生理學、
登山醫學、體適能
第一章 體適能與運動
1-0 單元學習目標
1-1 體適能的五大要素
1-2 運動的好處
1-3健康與體適能評量
第二章 改善體適能的運動處方
2-0單元學習目標
2-1健身運動訓練的原則
2-2 增進柔軟性的運動
2-3 增進肌肉適能的運動
2-4 增進心肺耐力的運動
2-5 運動與體重控制
2-6培養運動習慣
第三章 運動傷害認知與初步處理(一)
3-0單元學習目標
3-1 主動積極的預防運動傷害
3-2 可能會致命的嚴重傷害
3-3肩關節的運動傷害
3-4肘關節的運動傷害
3-5手與腕部的運動傷害
第四章 運動傷害認知與初步處理(二)
4-0單元學習目標
4-1髖部與大腿的運動傷害
4-2膝關節的運動傷害
4-3小腿、踝關節與足部的運動傷害
4-4 PRICE
第五章 休閒基礎概論
5-0 單元學習目標
5-1 休閒的意涵
5-2 休閒效益
5-3休閒議題討論
第六章 休閒活動企劃
6-0 單元學習目標
6-1 活動企劃意涵與所需能力
6-2 休閒活動種類與設計類型
6-3 休閒活動企劃過程
6-4 企劃書撰寫
6-5 活動執行過程
6-6 活動評量
6-7 休閒活動風險管理
第七章 休閒運動專業化
7-0 單元學習目標
7-1 休閒運動專業化之內涵
7-2 休閒運動課程實施情況
7-3 休閒運動專業組織與知識體系
7-4 休閒運動專業證照
7-5 休閒運動專業能力與準則
第八章 運動休閒與環境保護
8-0 單元學習目標
8-1 近代環境議題的演變
8-2運動與休閒產業經營對於環境保育議題的重視
8-3 運動與休閒產業的營運與環境保護議題
8-4運動休閒活動推動對於環境保護議題的重視
第九章 治療式遊憩
9-0 單元學習目標
9-1 治療式遊憩概要
9-2 治療式遊憩的過程
9-3 治療式遊憩的應用
無