本课程共分为9章
第1章 体适能与运动
第2章 改善体适能的运动处方
第3章 运动伤害认知与初步处理(一)
第4章 运动伤害认知与初步处理(二)
第5章 休闲基础概论
第6章 休闲活动企划
第7章 休闲运动专业化
第8章 运动休闲与环境保护
第9章 治疗式游憩
姓 名：卓俊辰
學 歷：國立台灣師範大學
體育研究所碩士
學術專長：體適能、運動處方
姓 名：黃啟煌
學 歷：美國印地安那大學
體育博士
學術專長：運動傷害復健、運動訓練
姓 名：張少熙
體育學系博士
學術專長：休閒教育、休閒運動管理、
休閒活動理論與實務
姓 名：李晶
學 歷：美國紐約州立大學
環境研究博士
學術專長：休閒行為、遊憩規劃
姓 名：陳俊忠
學 歷：美國維吉尼亞大學
運動醫學博士
學術專長：運動醫學、運動生理學、
登山醫學、體適能
第一章 体适能与运动
1-0 单元学习目标
1-1 体适能的五大要素
1-2 运动的好处
1-3健康与体适能评量
第二章 改善体适能的运动处方
2-0单元学习目标
2-1健身运动训练的原则
2-2 增进柔软性的运动
2-3 增进肌肉适能的运动
2-4 增进心肺耐力的运动
2-5 运动与体重控制
2-6培养运动习惯
第三章 运动伤害认知与初步处理(一)
3-0单元学习目标
3-1 主动积极的预防运动伤害
3-2 可能会致命的严重伤害
3-3肩关节的运动伤害
3-4肘关节的运动伤害
3-5手与腕部的运动伤害
第四章 运动伤害认知与初步处理(二)
4-0单元学习目标
4-1髋部与大腿的运动伤害
4-2膝关节的运动伤害
4-3小腿、踝关节与足部的运动伤害
4-4 PRICE
第五章 休闲基础概论
5-0 单元学习目标
5-1 休闲的意涵
5-2 休闲效益
5-3休闲议题讨论
第六章 休闲活动企划
6-0 单元学习目标
6-1 活动企划意涵与所需能力
6-2 休闲活动种类与设计类型
6-3 休闲活动企划过程
6-4 企划书撰写
6-5 活动运行过程
6-6 活动评量
6-7 休闲活动风险管理
第七章 休闲运动专业化
7-0 单元学习目标
7-1 休闲运动专业化之内涵
7-2 休闲运动课程实施情况
7-3 休闲运动专业组织与知识体系
7-4 休闲运动专业证照
7-5 休闲运动专业能力与准则
第八章 运动休闲与环境保护
8-0 单元学习目标
8-1 近代环境议题的演变
8-2运动与休闲产业经营对于环境保育议题的重视
8-3 运动与休闲产业的营运与环境保护议题
8-4运动休闲活动推动对于环境保护议题的重视
第九章 治疗式游憩
9-0 单元学习目标
9-1 治疗式游憩概要
9-2 治疗式游憩的过程
9-3 治疗式游憩的应用
無