日常疼痛控制
教师: 陳文玲

2018/05/10 ~ 2018/08/15
9小时/9周 (已经开始)

概要

【日常疼痛控制】 (2学分)
本课程旨在推广物理治疗通识教育,使台湾民众对于疼痛能够免于恐惧、勇于面对。将借由疼痛教室架构之建立,提供一般人对于日常疼痛成因与其防治之道之基本认识,并学习相关问题之简易自我检测与自疗技巧。课程中除教授各式基本知识与技巧外,将纳入常见疼痛实例以提高学习效果。此外,特别引进线上影音测验以利用动作学习之反馈机制来弥补无实作课程之不足,期能协助学员有效建立疼痛自觉系统并熟悉疼痛自疗技巧,达到早期介入与防微杜渐之终身学习目标。

课程目标

  1. 提供疼痛成因与防治之道之基本知识
  2. 协助学习者建立疼痛自觉系统,早期侦测异常征状,并尝试控制
  3. 学习简易疼痛自疗技巧
  4. 提高对日常疼痛的防治能力

授课教师

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  • 教师姓名:陈文玲
  • 教师简介:

【学历】
    国立台湾大学复健医学系毕业 (1983)
    国立成功大学医学工程硕士 (1991)
    英国牛津大学临床医学博士 (1998)

【经历】
    台中荣总物理治疗师(1983-1985)
    奇美医院复健治疗科主任(1989-1990)
    曾参与国内两家物理治疗学系之设置
    中山医学院复健医学系助教, 1985-1989
    成功大学物理治疗学系助教, 1990-1991
    成功大学物理治疗学系讲师, 1991-2002
    成功大学物理治疗学系副教授, 2002-2016


【现任】
    现代物理治疗所院长
    成功大学物理治疗学系/通识中心兼任副教授, 2016~


【远距教学经验】
    103、104、105、106 每学年度,以〖日常疼痛控制〗在成功大学开远距通识学分课程
    103以〖日常疼痛控制〗在资策会proera开课
    104以〖日常疼痛控制〗在学联网开课
    105以〖日常疼痛控制〗在中华开放平台开课
    107以〖日常疼痛控制〗在台湾全民学习平台开课

课程进度表

第1周:简介:疼痛成因与发展史、姿势、肌肉失衡、与止痛

第2周:功能性解剖:上交叉症候群与下交叉症候群与其他问题肌肉

第3周:建立疼痛自觉系统:姿势评估、症状评估、肌肉柔软度评估、潜藏肌无力之侦测

第4周:治疗原则与方法简介:肌痉挛疗法、肌紧缩疗法、肌无力疗法、姿势矫正、肌肉失衡治疗原则

第5周:主动式自我拉筋运动

第6周:常见潜藏肌无力问题之训练与核心肌力训练运动

第7周:进阶式自疗方法:定锚式拉筋 /按摩球应用技巧

第8周:临床应用 I / 低头族与电脑族之救星

第9周:临床应用 II / 常见肩痛之防治

课程内容

这是一个线上健身教室,只有四个字可以形容:简单有效! 修过课的学员这么说…

内容主要涵盖七大部分,包括:

一、基本知识介绍,包括认识疼痛成因与发展史、疼痛与姿势或肌肉失衡的关系、以及止痛相关理论

二、问题肌肉之功能性解剖与肌动学

三、建立疼痛自觉系统:包括症状、姿势、局部柔软度、以及潜藏肌无力问题之自我检测与学习

四、常见治疗原则与方法介绍

五、拉筋与肌力训练运动教学与练习

六、定锚式拉筋与自我按摩技巧教学与练习

七、临床应用简介:常见肩痛与肩颈酸痛

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上课形式

本课程分为九个主要单元,每个单元将由数个小单元所组成,每个小单元提供一段3~10分钟的视频影片。课程安排期中考、期末考,以验收学习成果,考核标准请参见「评分标准说明」。

评分标准

  • 课程及格标准:  60    满分: 100

    • 议题讨论 : 20%
    • 期中考:40%  (线上测验)
    • 期末考:40%  (线上测验)

通过标准


课程及格标准:60分满分:100分

先修科目或先备能力

本课程无须背景知识,适合所有对物理治疗与疼痛控制有兴趣的学习者修习。

建议参考书目

陈文玲(民105):日常疼痛控制。台北:华腾文化

其它

感谢物理治疗师(杨明儒、何升勋、程腾宽王诣翔、刘櫂纬、欧凯华、施均寰、林怡珺、郑婉廷)以及成功大学磨课师摄影团队的热情参与协助!